หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ทำให้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ไม่ได้ผล
กินเวย์ตอนไหน เพิ่มน้ำหนัก ให้ได้ผล? แน่นอนว่าเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนกำลังสงสัยและพยายามหาคำตอบกันอยู่ ซึ่งต้องบอกก่อนค่ะว่าการกิน “โปรตีน หรือ เวย์ โปรตีน” กลายเป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพของใครหลาย ๆ คน ยิ่งคนออกกำลังกาย มักทานเวย์โปรตีนเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่หากกินโปรตีน หรือเวย์โปรตีน แล้วไม่ออกกำลังกาย หรือทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้น้ำหนักขึ้น เพิ่มความเสี่ยงโรคได้ ดังนั้น แทนที่จะให้เกิดผลเสียดังกล่าว ทุก ๆ คนควรศึกษาวิธีรับประทานที่ถูกต้องกันให้ละเอียดมากขึ้นค่ะ
เนื่องจากเวย์ไฮโดรไลซ์ผ่านกระบวนการย่อยสลายโมเลกุลให้เล็กลง ทำให้สามารถถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วเมื่อเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนประเภทอื่น
- เวย์โปรตีนไอโซเลตมีโปรตีนค่อนข้างสูง ให้พลังงานต่ำ
เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ซึ่งช่วยสนับสนุนการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
บริษัท เมก้า ไลฟ์ไซแอ็นซ์ พีทีวาย วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก จำกัด
• ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่กินเวย์มานานแล้วเต้านมใหญ่ขึ้น หัวนมแหลม ออกกำลังกายแล้วกล้ามอกก็ยังไม่มาแต่กลายเป็นปัญหานมแหลมแทน ปัญหานี้ถือเป็นประเด็นที่คนไข้เข้ามาปรึกษากับหมอเยอะมากพอสมควรเลยครับ ซึ่งการแก้ไขที่เห็นผลลัพธ์เร็วที่สุดก็คือ “การทำศัลยกรรมตัดหน้าอก”
นอกจากนี้คนจำนวนไม่น้อยก็เลือกวิธีลดน้ำหนักแบบทางลัดด้วยการรับประทานยาลดน้ำหนัก ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น นอนไม่หลับ กระวนกระวาย บางรายหัวใจเต้นผิดปกติ อารมณ์หงุดหงิด และอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้
การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในช่วงที่ร่างกายอยู่ในภาวะขาดพลังงาน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ
ทางที่ดีที่สุด แนะนำว่าควรกินเวย์ลดน้ำหนักเพื่อเสริมมื้ออาหารให้มื้อนั้นๆมีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ ทานควบคู่กับสารอาหารประเภทอื่นๆให้มีความเหมาะสม หรือกินเวย์ลดน้ำหนักก่อนรับประทานมื้ออาหารเพื่อช่วยให้คุณอิ่มได้เร็วขึ้นจะดีกว่า
การลดน้ำหนักที่ดีควรเน้นการลดไขมันโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเวย์ไอโซเลทสามารถช่วยคงสภาพกล้ามเนื้อในระหว่างที่ลดปริมาณไขมัน
วิธีกินเวย์เพิ่มน้ำหนักให้เห็นผล: ไม่ใช่แค่กิน แต่ต้องกินให้ถูก!
แต่งตัวไปเดตอย่างไรให้ผู้ชายหลงเสน่ห์: ชุดแบบไหนที่ผู้ชายคิดว่าดึงดูดใจมากที่สุด